インストラクターとして公立の小学校で出前授業を行った際、保護者アンケートに「使用時間のルールを決めて守っても、暇だと言い続け、怒り出します。」というコメントがありました。約束を守ってスマホやゲームを終わることができたとしても、他の過ごし方が分からないと、結局はスマホやゲームに戻ってしまいます。

私たち大人も、暇な時間ができて退屈を感じると、ついついスマホを手にしてしまうことがあります。そこで今回は、「退屈」という感情とそれに対する望ましい対応について、４冊の著書を参考に考えてみました。